「和她聊一小時,我得了抑鬱症」:拒絕負面「情緒傳染」,請遠離3類人,不要做情緒垃圾桶

2021-09-17     司馬懿     反饋

相信在很多人感到快樂的時候,都會不自覺的向周圍人分享自己的喜悅。俗話說,分享快樂會令快樂加倍,而分享痛苦則會令痛苦減半。實際上, 向他人分享痛苦,並不會減輕自己的苦悶情緒,反而會對他人的情緒,造成負面的影響。

通過觀察日常生活中的許多例子可以發現,那些樂觀積極開朗的人,普遍會得到他人的讚賞,而那些整日唉聲歎氣的人,將不會有著要好的朋友。可見,長時間處於抑鬱情緒的人,非但不會收穫美滿的人生,反而會成為他人排斥的對象。

一個人,如果能夠長期地保持一種積極向上的良好心態,那麼他周圍的人勢必會受到他們的影響,能夠感受到他們積極的正能量,就算心態不好,也會隨著他們的影響慢慢地轉為積極樂觀。 但是,如果一個人的心態長期地沉迷於消極負面的心態狀態之中,那麼,他們身邊的人也一定會受到他們消極情緒的影響,從而也變得消極、低沉。

「和她聊一小時,我得了抑鬱症」:拒絕負面「情緒傳染」,請遠離3類人,不要做情緒垃圾桶

因此,我們可以發現,一般那種長期以消極的狀態面對生活的人,身邊的朋友都很少。而原因就是我們上述所說的, 情緒是會傳染的,沒有人能夠不斷地接受他人消極情緒的影響,自然而然地,他身邊的人就會漸漸地疏遠他們。

某個社交平臺上有一個網名叫依依的網友,分享了她長期遭受負面情緒影響的經歷,在她的分享中,我們可以明顯地看出,這位名叫依依的網友,深受別人消極情緒的傷害。事情的經過是這樣的,網友依依在一家設計類的公司中工作,入職沒多長時間,但是,就在這短短的幾個月時間內,依依卻已經有一個關係比較好的同事了。

起初依依覺得特別好,因為她們兩個人每天都在一起吃午飯,閒暇時間會一起聊天,甚至放假的時候還會一起出去吃飯、喝下午茶、看電影等等,所以,比起一般的同事,她們兩個人的關係更為親近一些,也正是因為這樣,她們兩個人也會偶爾互訴衷腸,把自己的內心的想法告訴對方。

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但是,好景不長,依依發現對方開始經常向自己吐苦水,無論是在生活中還是在工作上,只要受到了一點點的委屈,她都要向依依吐槽,並且是日復一日每天都有要吐槽的事情。

漸漸地,在越來越多的吐槽聲中,依依感受到自己內心之中的壓力越來越大,直到有一天,她這個同事連續不斷地向依依發洩了一個小時自己的負面情緒,依依終於承受不住了,隨著開始逐漸地疏遠這位原本關係很好的同事。

據依依所描述的,到了後來,依依每次只要看到這位同事就會心煩意亂,以至於依依開始畏懼上班,畏懼見到這位同事,最終,心理承受了巨大壓力的依依選擇了去看心理醫生, 經過檢查和一系列心理評估,最終醫院給出了依依的診斷說明——中度抑鬱症。

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這個檢查結果是依依十分的崩潰,因為依依從小到大,無論是在長輩還是朋友的眼中,她都是十分積極樂觀的人,但卻因為長期受到同事負面情緒的影響而患上了中度抑鬱症。最終,依依不得不選擇辭職,以逃離那個使她恐懼的工作環境,以逃避的方式來緩解自己的心理壓力,調節自己的心態。

古話說:「人生不如意事十之八九。」這句話不無道理,因為心理學家把人們主要情緒分為了4種,分別是快樂、憤怒、恐懼和悲哀,我們可以發現,在這四種主要情緒之中,負面情緒占了三種,這也就印證了上述這種說法。

人在一生中,消極情緒占主導地位,一旦無法良好地調節這種消極情緒,那麼積極的心態就會很快被其吞沒。

「和她聊一小時,我得了抑鬱症」:拒絕負面「情緒傳染」,請遠離3類人,不要做情緒垃圾桶

不同的人會因為不同的事情而產生消極的情緒,這是由於人們對於「應激源」的反應有所不同。總之,能夠使人們產生消極情緒的事情是非常多的,一旦人們的自我需求沒有被滿足,人們就會產生相應的消極情緒。

綜上所述,在生活之中,如果你遇到了這三類人,請一定要遠離他們。

第一、總是喜歡與他人抱怨生活的人;第二、總是喜歡唉聲歎氣、自怨自艾的人;第三、總是喜歡愁眉不展的人。

「和她聊一小時,我得了抑鬱症」:拒絕負面「情緒傳染」,請遠離3類人,不要做情緒垃圾桶

心理學家表示, 人們之所以喜歡抱怨就是因為其內心之中的負面情緒被長期壓抑著,負面情緒得不到應有的釋放,就會透射出來。而喜歡唉聲歎氣的人,就是在以這種形式表達自己對生活的各種不滿。而經常愁眉苦臉的人是將自己的情緒寫在臉上。

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責任編輯:司馬懿