隨著年齡的增長，我們身體上就會出現很多不一樣的表現，例如臉上出現皺紋以及斑斑點點，包括很多人的頭髮變白，這都是一種正常現象，千萬不要過於焦慮，只要平時注意養生，讓身體保持健康就可以了。 當然這樣的情況，是正常的生理表現，不用特別擔心，但是有些人，即使沒有到衰老的年紀，卻頂著一頭白髮，也被我們稱之為少白頭。 年輕人出現這樣的情況，非常影響自己的顏值，甚至讓他們產生自卑的心理，也會影響自己的工作前途。
所以為了改善這種情況，一般就會染髮，它也是最直接的方式，但是大家要明白，染髮劑是含有化學元素的，長期染髮會給身體帶來影響。 建議大家可以通過日常的調理，讓頭髮變黑，這樣才是更健康的，今天我們一起來了解一下，通過什麼樣的方法，可以讓頭髮變黑 01長期染髮給身體帶來的影響 1.發質受損染髮的時候，通常都會用到染髮劑，即使價格再昂貴的染髮劑，也有一些化學添加，因此它們就會傷害發質，出現乾枯毛躁的情況，這就是為什麼，頻繁染髮的女性，會頂著一頭毛毛躁躁的頭髮，非常難看。 當然如果只是偶爾的一次，並不會給身體帶來很大的影響，但是一定要控制好量，避免頻率太高，影響發質。
2.皮膚過敏 很多人在染髮的過程中，特別容易出現過敏的情況，這就是因為染髮劑中的化學添加劑，會傷害我們的頭皮，讓我們的頭皮出現紅腫瘙癢，甚至由於染髮劑碰到耳朵還會引起耳朵疼痛，甚至患上中耳炎，這都是由於化學物品給身體的傷害。 3.鉛中毒 很多化學元素中都含有鉛，特別是一些劣質的染髮膏中，鉛的含量會更高，這樣讓我們在頻繁的染髮中，就會導致出現鉛中毒，危害身體健康，因此不建議大家利用染髮的方式，讓頭髮變黑。02長出白頭髮儘量不要染，多吃這幾種食物更好，建議轉告家人 黑米是一種穀類，它含有豐富的能量，可以為身體補充缺少的營養元素，同時對於頭髮有一定的作用，建議大家可以在平時的時候，利用好它，這樣也能夠減輕白頭髮的出現。
黑芝麻含有非常好的營養物質，並且它可以有效增加身體內的黑色素，從而讓我們的頭髮變黑，包括有些人是因為腎臟出現問題，導致少白頭的情況，可以在平時多吃點黑芝麻，有利於幫助身體恢復正常。
在日常生活中，我們常常會看到猴頭菇的廣告，其實它含有豐富的維生素，並且也是一種蛋白質含量極高的食物，建議大家可以在日常生活中，多補充一些猴頭菇，對身體有很好的幫助。
枸杞有補腎養腎的功效，只要我們的腎臟健康，身體就不會因為缺少營養，導致出現少白頭，建議大家在平時多補充一些枸杞，可以利用補枸杞泡水，有很好的療效。
它是一種豆製品，並且也像其他豆類一樣含有大豆異黃酮，因此它可以促進生長因子活性，適合很多女性補充，建議大家平時多補充一些黑豆，可以起到養發的目的。
如果我們還沒有到衰老的年紀，就已經出現了少白頭，建議大家可以多補充一些對頭髮有營養的食物，比去染髮要好得多，這樣利用食療的方法，反而更有利於身體健康。