4款低卡麻薯食譜·
糯米粉版·糯唧唧也減脂
【低卡麻薯食譜合集】
·
1.】南瓜奶酪麻薯
- 南瓜泥 300克|普通麵粉 50克
- 糯米粉 160克|低脂芝士片/ 低脂奶酪 適量
.
2.】抹茶蜜豆脆片麻薯
(6寸方模 1個)
- 糯米粉 90g|黃油/ 椰子油 10g
- 低脂牛奶 90g|抹茶粉 8g|蜜豆 適量
.
3.】脆皮麻薯布朗尼
(6寸方模 1個)
- 無糖黑巧 60g|黃油/ 椰子油 10g
- 牛奶 80g|中號雞蛋 1個
- 糯米粉 100g|普通麵粉 20g
.
4.】紫薯手指麻薯
- 糯米粉 90g|中號雞蛋 1個|紫薯 100g
- 低脂牛奶 160g|黃油/ 椰子油 30g
.
【廢話後續】
- 你們的派師傅準時在早自習前走進教室!只見她拿著一沓熱氣騰騰的麻薯合集講義
- 之前總有同學告老師!說沒有麻薯粉沒有木薯粉!於是派師傅一氣之下!倒騰出了4款糯米粉麻薯!(其實還有幾款!但是講義寫不下了!)這次我看看誰還不交作業
黃油和椰子油可以互相替換!
減油的話趁熱吃沒關係,冷了會硬如磐石
.
祝痩,
你們的低卡麻薯也一定要超好吃!
更多減脂食譜盡在【收藏-Patrick22的減脂食譜】
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4款低卡麻薯食譜·糯米粉版·糯唧唧也減脂
【低卡麻薯食譜合集】
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1.】南瓜奶酪麻薯
- 南瓜泥 300克|普通麵粉 50克
- 糯米粉 160克|低脂芝士片/ 低脂奶酪 適量
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2.】抹茶蜜豆脆片麻薯
(6寸方模 1個)
- 糯米粉 90g|黃油/ 椰子油 10g
- 低脂牛奶 90g|抹茶粉 8g|蜜豆 適量
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3.】脆皮麻薯布朗尼
(6寸方模 1個)
- 無糖黑巧 60g|黃油/ 椰子油 10g
- 牛奶 80g|中號雞蛋 1個
- 糯米粉 100g|普通麵粉 20g
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4.】紫薯手指麻薯
- 糯米粉 90g|中號雞蛋 1個|紫薯 100g
- 低脂牛奶 160g|黃油/ 椰子油 30g
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【廢話後續】
- 你們的派師傅準時在早自習前走進教室!只見她拿著一沓熱氣騰騰的麻薯合集講義
- 之前總有同學告老師!說沒有麻薯粉沒有木薯粉!於是派師傅一氣之下!倒騰出了4款糯米粉麻薯!(其實還有幾款!但是講義寫不下了!)這次我看看誰還不交作業
- 黃油和椰子油可以互相替換!減油的話趁熱吃沒關係,冷了會硬如磐石
.
祝痩,
你們的低卡麻薯也一定要超好吃!
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