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#6結束上一個動作之後，快速的銜接這個動作～躺在地板上雙手撐住頭部，雙腳踩空中腳踏車
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(30秒) 這個動作不但可以燃燒脂肪，還可以同時鍛鍊大腿和腹部的肌群喔
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#7來到最後一個動作啦！像坐在一個透明的椅子上，背部靠著牆壁，"身體&牆面"及"膝蓋"都要呈90度喔
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最後一個動作要做滿60秒啦～維持動作的同時也慢慢地調整呼吸
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如果想跟著影片一起運動的美妞點這兒..(若無法觀看請點擊出處來源)
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看吧～是不是真的播完一首歌就結束啦！而且同時又可以充分的運動到
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今天也跟著叛亂熊一起運動的美妞們辛苦啦！每天只要運動這短短的四分鐘，讓身材變好之外，也能讓體力變得更好喔^3^
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下次的運動時間再見囉～安妞
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