科學解謎:為什麼明明很愛孩子,卻一天到晚總「吼」Ta?

www     2018-04-08     檢舉

你常常會忍不住「吼」孩子?

一位媽媽下班回家,路上給兒子買了他一直想玩的玩具小火車。但是一打開家門,看見兒子把玩具、垃圾丟滿地,在濕漉漉桌底下,她新買的大紅毛衣沾上了髒水……「兔崽子,你給我出來!」吼叫聲此起彼伏……

很多媽媽常常問,為什麼我明明很愛孩子,卻又一天到晚「吼」Ta?

當孩子上學時,媽媽可能會擔心孩子是不是跟小朋友鬧矛盾;當孩子出外玩耍,媽媽可能擔心孩子是不是從小腳踏車上摔下來;當媽媽外出,又常常思念孩子是否吃得好穿得暖,還忍不住翻看相片……很多父母都很愛孩子呀,為什麼卻一天到晚朝孩子怒吼?

父母一天中的情緒曲線

這個總結曲線來自美國的一對育兒夫妻,丈夫魯弗斯·格裡斯科姆和妻子阿利薩·沃爾克曼。他們說每一天,早上起床時有了第一個情緒低落,下班後回到家是情緒的冰點:

我們不難想到,早上起床時,父母一邊趕著上班,一邊還要操心有「起床氣」的孩子,尤其是在冬天,越年幼的孩子越免不了哭鬧,這時大多數父母會想:「氣傻了,為什麼我的孩子這麼磨蹭?」每天第一吼常常在這一刻發生。

到了晚上,父母下班回到家了,本來已經身心疲憊,但看到孩子各種「不聽話」:比如孩子看電視已經看了1,2個小時,玩具撒滿地,作業還沒寫,打翻了茶几上的水杯,蠟筆塗滿牆壁……一地雞毛的煩躁感又上來了!無數的「咆哮」便這樣發生了。

科學解謎:為啥你會「忍不住」怒吼?

英國心理學家Linda Kaye曾經有過對圖像和文字資訊與大腦關係的研究,她發現,當場景圖像被接收到大腦時,會跳過思考過程,直接啟動了情感處理機制!

即大腦處理文字時,會經歷思考和邏輯;當大腦處理圖像,即目睹某個場景的發生時,就直接啟動情緒機制。

這就好比父母看到孩子的一封道歉信,信裡寫著他當天做的各種調皮搗蛋,這時父母反而不容易生氣;當父母直接經歷孩子的各種調皮搗蛋,目睹事情的發生和結果,他們便一下子被激怒。

因為孩子的「搗蛋」場景直接通過圖像形式進入父母大腦,觸發了情緒應急機制。所以,咆哮父母便一觸即發了。

知道為什麼,就能找到方法應對。

聰明的父母常常有方法,這3種,分享給大家:

1、咆哮父母讓孩子和家人監督

有一次,當她因為看到孩子的爸爸煲湯時燒黑了鍋,忍不住「吼」了一句後,旁邊響起了兒子的話:「媽媽,你發怒了。」那一刻,她突然感到高興,因為被孩子這一提醒,怒火反而沒了。

為什麼被提醒後,怒火便沒了呢?「媽媽,你發怒了」,文字資訊被大腦接收,觸動了大腦的思考機制,而思考機制接著作用於情緒機制,所以怒火熄滅了。

2、咆哮父母每天自省

有一位老教師曾經跟我說,她年輕時也愛朝孩子咆哮,因為她是單親媽媽,生活工作的壓力都很大,每次一遇到孩子「不聽話」就發作,但每次吼完,看到孩子緊張兮兮的樣子便後悔不已。

那種心情就像給小樹苗下了猛藥那般難受。為了自我提醒,她每天晚上哄睡了孩子後,就在微弱的油燈下面寫日記,反省自己每一天的情緒,尤其是朝孩子發脾氣的情況。

不知從什麼時候開始,她驚喜地發現,日記記錄的咆哮次數少了,慢慢地被越來越多的喜悅的情緒取代。

自省其實是一種非常好的習慣,能幫助父母們成長,解決一些「知易行難」的情緒失控問題。佛蘭克林說,我必須改掉壞習慣、培養和建立好習慣,才能讓思想與行為一致。

他深知「聽過很多道理,依然過不好」的人性本質。所以「知道」跟「做到」是兩回事,壞習慣需要持之以恆地堅持才能改正。在情緒失控方面,父母們尤其要注意。

3、咆哮父母學會「中斷」

懂得自省咆哮行為,壞情緒發生時還能及時「中斷」,屬於情緒自控的高層次了,因為不容易!

發脾氣其實是下意識的「動作」,因為幼兒說在前面提過了,咆哮是情緒先行導致的,而「中斷」是有意識的「動作」。就像一個孩子溜滑梯,一滑就往下溜了,孩子很難中途停止,情緒爆發也是如此。所以要經常有意識地「中斷」才能最終做到「中斷」。

知道嗎?咆哮父母養不出可愛的孩子,因為孩子在咆哮風暴中不敢動彈,慢慢丟失了童趣。所以,為了孩子,趕緊改掉你的咆哮吧!